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楼主: 蒙面人

爬了一个来月楼梯,瘦了5kg左右吧

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 楼主| 发表于 2024-8-26 18:13:00 | 显示全部楼层
20230417
huaheshang 发表于 2024-8-26 18:03
别坚持,我前年也爬楼梯,去年膝盖嘎嘣响,今年也就五六月份才恢复,真难养 ...

可能你姿势不对,或者下楼梯了?
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发表于 2024-8-26 18:30:22 | 显示全部楼层
爬楼梯还不如慢跑的我就跳绳,瘦了15斤了
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发表于 2024-8-26 18:32:08 | 显示全部楼层
夜晚7点后不吃饭,自然能廋
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发表于 2024-8-26 18:03:00 | 显示全部楼层
老了等着吧 爬楼梯减肥是最损害身体的了
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 楼主| 发表于 2024-8-26 18:43:23 | 显示全部楼层
也爬了两个月了,200层膝盖和腿没感觉,就是最近边爬边玩手机可能姿势不对 腰有点疼
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发表于 2024-8-26 18:39:33 | 显示全部楼层
HXS 发表于 2024-8-26 18:33
爬楼梯还不如慢跑的

爬楼梯很量化比较容易坚持,跑步累了坚持不下去。
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发表于 2024-8-26 18:41:04 | 显示全部楼层
最好别这样,大体重的,可以去游泳,也可以去买划船机!
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发表于 2024-8-26 18:42:40 | 显示全部楼层
huaheshang 发表于 2024-8-26 18:03
别坚持,我前年也爬楼梯,去年膝盖嘎嘣响,今年也就五六月份才恢复,真难养 ...

外卖骑手表示不服
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发表于 2024-8-26 19:01:52 | 显示全部楼层
建议跑外卖,一次一单,又能兜风散热挥发肥肉,还能爬楼减肥,还能挣点零花钱买点肉串配啤酒
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发表于 2024-8-26 18:33:00 | 显示全部楼层
蒙面人 发表于 2024-8-26 19:01
爬楼梯很量化比较容易坚持,跑步累了坚持不下去。

啥都是靠坚持,从3年前1公里都跑不下来,目前早晚各慢跑40分钟,每天!
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