别小看午睡那20分钟，真的很重要

hosthunter · 发表于 2024-10-15 18:06:02

改变饮食习惯就可以了。吃汉堡薯条可乐，根本午间不困。国内的饮食习惯是高碳水，吃完午间困的一批，因为高血糖。

hoopla · 发表于 2024-10-15 18:04:00

hosthunter 发表于 2024-10-16 10:33
改变饮食习惯就可以了。吃汉堡薯条可乐，根本午间不困。国内的饮食习惯是高碳水，吃完午间困的一批，因为高 ...

那吃什么？沙拉吗？

kstg4690748 · 发表于 2024-10-15 18:08:15

晚上9点就睡，第二天7点起，保证你下午不困

jcfkccp · 发表于 2024-10-15 18:20:27

是的

xbz0412 · 发表于 2024-10-15 18:08:00

怎么只有20分钟

jacobgmail123 · 发表于 2024-10-15 18:44:40

对，中午睡半个小时下午神清气爽
不睡半小时，下午特别累

风之蓝 · 发表于 2024-10-15 19:12:23

今天睡了3小时，睡不着了

dantengde · 发表于 2024-10-15 18:00:00

我一样。不午休，下午必须按摩，不然就废了。

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