别小看午睡那20分钟，真的很重要

=== · 发表于 2024-10-15 15:02:55

同感

暗夜精灵 · 发表于 2024-10-15 15:04:32

十分二十分很管用

扛把子 · 发表于 2024-10-15 16:20:46

中午休息十分钟，下午清醒一下午

zhenghuawen90 · 发表于 2024-10-15 15:09:00

是的很重要我睡完了还有午勃！！！

天上人间 · 发表于 2024-10-15 16:16:27

每天一个小时午睡。

hoopla · 发表于 2024-10-15 16:16:32

天上人间发表于 2024-10-15 17:00
每天一个小时午睡。

睡这么久，不行噢，一个睡眠周期90分钟，午睡不建议进入深度睡眠

xiaxiapi · 发表于 2024-10-15 16:43:21

一样，工作日中午必须睡30分钟。很多年的习惯了，不睡下午必废

蒙面人lanbing · 发表于 2024-10-15 16:46:43

中午别吃碳水。尝试中午不吃饭试试

hoopla · 发表于 2024-10-15 16:50:40

lanbing 发表于 2024-10-15 17:24
尝试中午不吃饭试试

那就饿得睡不着，手抖，呼吸急促

inlay · 发表于 2024-10-15 17:00:35

睡不着根本睡不着

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