我从 190 斤瘦到了 130 多斤

阿里云 · 发表于 2024-10-6 12:15:01

Winday. 发表于 2024-10-6 12:19
楼主这几年血糖应该高的惊人。

不高啊，我妈糖尿病，我从小就注意

可乐瓶 · 发表于 2024-10-6 12:48:57

已阅，恭喜减肥成功，继续保持~~

流河旱树 · 发表于 2024-10-6 12:19:00

我也是瘦了40斤左右少吃碳水、不吃甜食饮料、不点外卖、不吃精加工的食物。

阿里云 · 发表于 2024-10-6 12:49:20

本帖最后由阿里云于 2024-10-6 13:10 编辑

aa7836002 发表于 2024-10-6 11:54
花了多长时间才是重点

大概七八个月

小懒猪 · 发表于 2024-10-6 12:53:39

兄弟正常吃饭后测个血糖吧过来人的忠告

ttyhtg · 发表于 2024-10-6 13:08:59

具体怎么减大佬

豪斯特 · 发表于 2024-10-6 11:54:00

小懒猪发表于 2024-10-6 13:22
兄弟正常吃饭后测个血糖吧过来人的忠告

啥意思啊老哥？减肥会导致血糖增加吗

阿里云 · 发表于 2024-10-6 13:22:50

小懒猪发表于 2024-10-6 13:22
兄弟正常吃饭后测个血糖吧过来人的忠告

血糖会爆表？

阿里云suvon · 发表于 2024-10-6 14:52:45

ttyhtg 发表于 2024-10-6 14:52
具体怎么减大佬

以前一顿饭能吃一大碗饭+菜，肉

现在少吃饭少碳水就行, 一个月减个十斤没问题

Roman · 发表于 2024-10-6 15:08:49

我和楼主差不多过，180+减到130+，不过是运动+饮食控制，大约用了5-6个月左右，感觉速度有点快

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